Walk your way to better health

"30 minutes a day, 5 times a week can make you healthier and happier."

Door regelmatig te wandelen, tenminste 30 minuten per dag en 5 dagen per week, kan je zelf je gezondheid flink verbeteren. Het overzicht van Every Body Walk toont alle mogelijke effecten van wandelen voor je lichaam en geest: minder last van vermoeidheid, stress en verwardheid, betere weerstand, beter evenwicht, sterkere botten, benen, buikspieren, arm- en schouderspieren, meer vetverbranding, een gezondere bloeddruk, minder kans op ziektes en aandoeningen als hart- en vaatziektes, osteoporose (botontkalking), Alzheimer en glaucoom (hoge oogdruk).

Dit schema is een samenvatting van jarenlang wetenschappelijk gezondheidsonderzoek. 

Meer Tips? Meer wandelen? 

 

    Het e-mailadres wordt niet getoond op de website.