Walk your way to better health
"30 minutes a day, 5 times a week can make you healthier and happier."
Door regelmatig te wandelen, tenminste 30 minuten per dag en 5 dagen per week, kan je zelf je gezondheid flink verbeteren. Het overzicht van Every Body Walk toont alle mogelijke effecten van wandelen voor je lichaam en geest: minder last van vermoeidheid, stress en verwardheid, betere weerstand, beter evenwicht, sterkere botten, benen, buikspieren, arm- en schouderspieren, meer vetverbranding, een gezondere bloeddruk, minder kans op ziektes en aandoeningen als hart- en vaatziektes, osteoporose (botontkalking), Alzheimer en glaucoom (hoge oogdruk).
Dit schema is een samenvatting van jarenlang wetenschappelijk gezondheidsonderzoek.
Meer Tips? Meer wandelen?
- Meer lezen? Waarom is Wandelen gezond? 10 Top artikelen!
- Meer wandeltips? lees de TIPS van DeWandeldate of abonneer je gratis op onze wekelijkse Nieuwsbrief.
- Meer wandelen? Ben je single en zoek je een partner die ook veel wil wandelen? Meld je aan bij DeWandeldate, datingsite voor wandelaars en natuurliefhebbers!
Word ook lid en volg DeWandeldate
- Ben je single en nog geen lid? Meld je gratis aan bij DeWandeldate
- Ontvang wekelijks onze Tips & Agenda.
- Volg DeWandeldate ook op Twitter en Facebook en LinkedIn en Instagram.
© DeWandeldate, 9 september 2014
5805 weergaven - Wandelen is gezond